طريقة عمل سموثي البطيخ الأحمر و الأصفر - لايت
وقت التحضير: ٢٠ دقيقة
وقت الطبخ: ٠ دقيقة
عدد الوجبات: ٥
المقادير
١ ١⁄٢ كوب بطيخ أحمر، منزوع البذور ومقطّع ١ ١⁄٢ كوب بطيخ أصفر (شمام)، منزوع البذور مقطّع ١ كوب لبن زبادي قليل الدسم، بنكهة الفانيليا ٦ ملعقة كبيرة عصير ليمون حامض ١ كوب ثلج، مكعبات
١ ١⁄٢ كوب بطيخ أحمر، منزوع البذور ومقطّع
١ ١⁄٢ كوب بطيخ أصفر (شمام)، منزوع البذور مقطّع
١ كوب لبن زبادي قليل الدسم، بنكهة الفانيليا
٦ ملعقة كبيرة عصير ليمون حامض ١ كوب ثلج، مكعبات
طريقة التحضير
١. توضع جميع المكونات في الخلاط الكهربائي وتُمزج حتى الحصول على مشروب ناعم.
٢. يُسكب المشروب في أكواب ويُقدّم بارداً لذلك يجب تبريده اذا لم تكن الفاكهة مبرّدة.
اقتراحات
نصيحة: اذا لم يكن الشمام حلو المذاق، يمكن اضافة محلي اصطناعي.
